VOĐENI TRENINZI
Za sve one koji žele da treniraju u grupi do 8 vežbača, u savršenim uslovima za trening i energiji koja podiže sve
Program vođenih treninga Quickly Shape
Karakteristike programa:
- Vrhunska atmosfera
- Kvalitetan trening posle kog se osećate savršeno
- Trening prilagođen svim uzrastima i novima spremnosti
Tok Treninga
Održavaju se 3h nedeljno po 45 minuta i sastoje se iz 3 dela:
1. Aktivno zagrevanje
2. Glavni deo treninga
3. Završni deo – rastezanje
Treninzi su svaki put drugačiji i imaju za cilj maksimalno angažovanje mišića celog tela u zadatom vremenu. Cilj nam je da za 45 minuta odradimo trening koji će vam pomoći da se zategnete, uđete i ostanete u formi cele godine. Treningu se možete priključiti bilo kada,ukoliko postoji slobodno mesto. Takođe, trener će prilagoditi jačinu i stepen intenziteta vašem početnom nivou i potruditi se da prvi treninzi budu adekvatni. Zakažite svoj probni trening i uverite se u atmosferu,energiju i znanje trenera zaduženih za ovaj program.
